Come funziona 

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1. Prima lezione

Durante la prima lezione ci conosceremo e valuteremo insieme il tuo livello di partenza. Eseguiremo quindi degli esercizi specifici per conoscere il tuo grado di mobilità, di forza e le tue lacune.

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2. Stesura del programma

Dopo aver valutato il tuo livello di partenza preparerò una scheda di lavoro personalizzata che dovrai seguire durante i tuoi allenamenti.

N.B.: Non è obbligatorio allenarsi tutti i giorni. Sono ben consapevole degli impegni lavorativi che tutti noi abbiamo. Diciamo però che più ti alleni meglio è. Soprattutto nelle prime fasi di apprendimento è fondamentale ripetere alcuni schemi motori e rinforzare il tuo corpo in maniera specifica.

Tre allenamenti settimanali più la lezione di controllo con me sono un buon compromesso.

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3. Lezioni di controllo

Le lezioni che faremo insieme saranno fondamentali per analizzare il tuo lavoro quotidiano, per correggere eventuali errori e per avanzare di livello.

La cadenza delle lezioni di controllo è settimanale (massimo ogni 2 settimane). Ovviamente potrai contattarmi durante le settimana per avere chiarimenti o semplicemente per mostrarmi le tue conquiste!